对于许多人来说，做一件特别困难的事情就是入睡。每晚躺在床上，我们一遍又一遍地翻来覆去，试图找到那个令人充分的睡眠。为了解决这个问题，我们可能会尝试各种方法，在床上数绵羊或听放松的音乐来放松自己。不过，如果你选择了具有兴奋性的歌曲，你就很难入睡了。
当我们听到一个强而有力的歌曲时，它会激励我们，使我们感到兴奋和充满活力。这就是为什么当我们需要一些激励和能量时，往往会听到一些流行的摇滚和电子音乐。但是，如果我们想入睡，强劲的歌曲却是绝对不行的，因为它会让我们变得更加兴奋。
让我们思考一下那些会让人睡意全无的歌曲。从力量金属和硬摇滚到说唱和EDM，这些类型的音乐都有可能让我们变得更加兴奋。比如，当你听到摇滚乐团Queen的歌曲We Will Rock You时，你就会感到不可遏制的兴奋，会让你热血沸腾，而这种兴奋感是没有办法让人放松的。
另一个例子是说唱音乐。虽然它可能听起来很轻松，但大部分的说唱歌曲都有强烈的节奏和打击乐器的声音。听到像Drake的歌曲God’s Plan时，我们可能会感到兴奋和充满活力，而这对于那些试图入睡的人来说实在是不是好消息。
除了那些汇聚了大量钛金属和电子合成器的摇滚和EDM乐曲，很多经典流行歌曲也是滋生困境的根源。像 Michael Jackson的那些歌曲就是一个典型的例子，他曾经创作了一些激励人心的歌曲，如Can’t Stop Till You Get Enough和Don’t Stop ‘Til You Get Enough。当我们听到这些歌曲时，无论是在工作中、旅行中还是在某些其他情况下，它都会让我们感到充满活力和动力，绝对不适合入睡。
当然，这并不意味着你不能听音乐来放松自己。实际上，有些轻柔的音乐可以帮助您放松并进入梦境。美妙的古典音乐，如肖邦的练习曲或舒伯特的钢琴奏鸣曲，是很不错的选择。
总之，让人放松的音乐就是帮助我们进入梦境的首要因素之一。不过，当你面临一些困难且需要额外动力时，则应该听效果更好的类型的音乐。尝试了解什么适合自己，然后选择恰当坚持听下去，就可以拥有一夜充足的睡眠了。
